保养卵巢吃什么好

　　福州博爱中医院讲解：福州保养卵巢吃什么好?卵巢关乎女性的身体健康，如果卵巢出问题，可能会导致不孕，那么保养卵巢吃什么好呢?下面就让福州福州博爱中医院的医生告诉大家。

　　1。服用维C和维E。研究表明，若每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢疾病的机率就会减少50%。虽说饮食可以补充，但是吸收的量还是不够，较好在医生的建议下进行。

　　2。叶酸的补充。瑞士的研究人员发现，饮食中适当增加富含叶酸的食物，能降低女性卵巢疾病的发生率。

　　3。 高钙饮食。科研人员发现，天天都摄取高钙食物能降低卵巢疾病的发生率。所以，多喝牛奶、骨头汤、鱼汤等，都是非常补钙的食疗方法，对卵巢的保养很有用。

　　4。吃胡萝卜，不偏食。很多女性不习惯吃胡萝卜，觉得有股不舒服的味道，口感也不好。其实，营养学家发现，每周平均吃5次胡萝卜的女性，其患卵巢疾病的可能性比普通女性降低50%。所以，多吃胡萝卜对卵巢的保养也很有用。

　　以上的讲解希望可以帮助到大家，如有需要，可以点击“在线咨询”和在线医生进行详细交流，为了更好的为大家服务，福州博爱中医院还特意开设了网络在线咨询服务，福州博爱中医院竭诚为您服务。