怎么做才能正常排卵？

　　福州博爱不孕医院：怎么做才能正常排卵?育龄妇女每个月经周期内都会产生一个卵子，如果在排卵期前后过房事，活动的精子则可以与卵子相遇，才有可能与卵子结合形成受精卵。如果卵子不能排除，就不可能怀孕。所以我们有必要知道日常生活中如何做才有助于正常排卵。

　　注意月经周期的变化及监测基础体温。正常的月经周期大约25~35天，接近排卵期时，阴道会有少许分泌物;排卵期体温会升高。

　　控制体重但不能过度减肥。肥胖，或者过瘦都会干扰内分泌系统的协调，控制体重有助于预防和治疗排卵障碍。市面上不少减肥法鼓吹节食或吃药减肥，体重下降迅速而身体各方面机能无法适应、跟上减肥的步伐，从而导致激素失调。

　　适度运动。运动过度会改变身体的脂肪和肌肉组织的比例，而影响激素的分泌，因而出现月经不规则，甚至闭经的问题;而适度的锻炼是维护正常分泌的“功臣”。

　　避免不当行为。滥用精神科药物，吸食禁品，服用抗疾病或者避孕药物以及吸烟酗酒等，都会扰乱激素分泌。

　　注意饮食。富含提神的饮料，如咖啡、浓茶、可乐等对不孕的影响虽然尚未有一致的结论，但一般建议不宜过量。

　　建议想备孕的夫妻们，备孕前尽量到医院先进行检查，为以后的备孕做准备。福州博爱中医院以妇科、产科、不孕不育研究治疗核心，实行专病专治举措，由擅长本专业的专业医师专项治疗。综合性产科详细提供围产期保健、高危妊娠监测、优生优育指导产前、产中、产后高质量服务。福州博爱中医院专业治疗不孕不育，收费合理，效果好，值得患者信赖。