怎么老是会自然流产，习惯性流产如何预防

　　福州博爱中医院 医生提醒，习惯性流产的妇女要提高警惕。一些习惯性流产有体征，如子宫收缩的频率越来越强烈或收缩时会感到疼痛，怀孕期间阴道出血异常，所以女性应该采取预防措施。让我们来了解一下习惯性流产的预防措施。

　　自然流产怎么总是会发生？如何预防习惯性流产？

　　1.生活规律: 日常生活不应太容易 (如打盹) 或太用力 (如举起重物或攀登高危险等)。工作和休息应该有规律，这样你就可以每天睡8个小时，并进行适当的活动。此外，孕妇应该穿宽松的衣服，腰带不应该收紧，平底鞋应该在平时穿。为了养成经常排便的习惯，我们还应该适当地多吃富含纤维素的食物，以保持排便顺畅。

　　2.合理饮食: 孕妇应注意选择富含多种维生素和微量元素且易于消化的食物，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

　　3.注意个人卫生: 孕妇应经常洗澡，经常更换贴身衣物，但不应洗澡或游泳。洗澡时小心不要感冒。特别注意清洗阴道，每晚用干净的温水清洗外阴，防止细菌感染。

　　4.保持心情舒服: 研究认为部分自然流产是孕妇核心神经系统兴奋引起的。因此，孕妇应注意调节情绪，尽量保持心情舒服，避免各种不好兴奋，消除紧张、无聊和恐惧，尤其是不要快乐、悲伤、愤怒和担心，否则，这对胎儿的生长发育是非常不利的。

　　5.定期产前检查: 孕妇应在妊娠中期开始定期产前检查，以便及时发现和处理妊娠中的异常情况，胎儿的健康发育。

　　6.细心房事: 对有自然流产史的孕妇，在怀孕3个月内和怀孕后7个月内应避免房事，在此期间，习惯性流产者应严格禁止性行为。

　　医生提醒: 以上几点是预防女性习惯性流产的方法。如果妇女有两次自然流产，建议这对夫妇在怀孕时先去医院进行检查，看看原因在哪里，祝身体健康！